一、行程概览与交通方式
从西北内陆的兰州永登到西南边陲的腾冲，这是一条跨越地理单元的长线旅程。建议安排7-10天时间，核心交通方式推荐：
- 飞机+自驾组合：永登至兰州中川机场（车程约1.5小时），飞往腾冲驼峰机场（经昆明或成都中转），抵达后租车自驾。
- 铁路+公路组合：永登乘动车至兰州西站，转乘高铁至昆明（约7小时），再换乘大巴或飞机至腾冲。
- 全程自驾（适合时间充裕者）：沿G75兰海高速转G56杭瑞高速，全程约2200公里，建议分3天行驶，途经天水、成都、昆明等地。
二、推荐行程安排
第一天：永登-兰州-腾冲
清晨从永登出发至兰州中川机场，搭乘午前航班经中转抵达腾冲。入住和顺古镇民宿，傍晚漫步古镇青石板路，尝腾冲大救驾（炒饵块）、土锅子等特色晚餐。
第二天：火山地质奇观之旅
上午游览腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰火山群；下午前往柱状节理和黑鱼河观地质奇观。晚上体验热海温泉（建议选择浴谷或美女池温泉酒店）。
第三天：热海景区与滇西抗战纪念
全天游览热海景区，看珍珠泉、怀胎井、大滚锅，品尝温泉蒸蛋。下午参观国殇墓园与滇西抗战纪念馆（周一闭馆）。晚餐推荐市区铜瓢牛肉火锅。
第四天：和顺古镇深度体验
全天沉浸和顺古镇：走访图书馆、艾思奇故居、弯楼子民居博物馆，在野鸭湖旁喝茶。可体验手工造纸或皮影制作。傍晚到中天寺俯瞰古镇夕阳。
第五天：银杏村与湿地景观
若为11-12月出行，上午前往固东银杏村赏金黄秘境；其他季节可改道北海湿地（春季看鸢尾花，夏季观草原）。下午探访造纸博物馆或荥阳油纸伞村。
第六天：边境风情与返程准备
可选方案：A. 包车前往瑞丽（车程2.5小时），体验中缅边境风情；B. 游览云峰山道教圣地。晚上购买伴手礼：腾宣、腾药、普洱茶。
第七天：腾冲-兰州-永登
根据航班时间，可最后逛叠水河瀑布城市景观。乘机返回兰州，转车回永登结束旅程。
三、实用贴士
- 最佳季节：10月至次年4月（避开雨季，冬季气温舒适）
- 高原适应：腾冲海拔约1600米，一般无高原反应，但昼夜温差大需备外套
- 自驾注意：山区道路多弯道，雨季谨慎驾驶；推荐购买全险
- 特色体验：温泉疗养、古镇慢生活、地质研学、抗战历史追寻
- 预算参考：人均5000-8000元（含机票、中档住宿、租车、门票）
四、风味美食地图
必尝清单：大救驾、稀豆粉饵丝、头脑（甜点）、赶马肉、棕包炒肉、松花糕。推荐就餐地：和顺古镇寸大妈豆粉餐馆、腾冲市区邓氏大薄片。
这条从黄土高原到滇西极边的旅程，将让您同时感受西北的苍茫与西南的秀美，体验火山与温泉的碰撞，历史与自然的交融。