从兰州永登到张家界旅游全攻略

本攻略专为从兰州永登出发的旅行者设计，结合交通衔接与景点优化，打造一场高效沉浸的山水之旅。

一、行程概览（5天4晚）

• Day 1：永登→兰州→张家界市
  上午从永登乘高铁或机场大巴至兰州，选择兰州中川机场直飞张家界荷花机场（约2小时）。如选择高铁，需先至西安或长沙中转。抵达后入住张家界市区酒店，晚餐可品尝三下锅、土家腊肉。
• Day 2：张家界国家森林公园（山顶核心游）
  乘车至森林公园门票站，乘坐百龙天梯直达袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。下午乘环保车至天子山，观赏御笔峰、仙女献花，后徒步或乘索道下山。
• Day 3：金鞭溪徒步与黄龙洞探秘
  上午漫步金鞭溪峡谷，欣赏溪流与猕猴。下午游览黄龙洞溶洞奇观，傍晚前往武陵源区住宿。
• Day 4：天门山国家森林公园
  乘坐世界最长高山索道直达天门山顶，走玻璃栈道，观天门洞。下午可体验99道弯盘山公路。夜宿张家界市区。
• Day 5：返程或延伸凤凰古城
  如时间充裕，可乘早班车前往凤凰古城（车程约3小时），游览沱江吊脚楼。最后从张家界荷花机场或怀化南站返程。

二、核心贴士

• 交通：永登至兰州建议预留2.5小时衔接时间；张家界景点间环保车已含门票内，需合理安排游览顺序以避开人流。
• 住宿：市区选择天门山附近，武陵源区选择溪布街周边，便于夜间游览。
• 美食：必尝土家三下锅、岩耳炖土鸡、蒿子粑粑，武陵源区餐饮价格高于市区。
• 装备：山区多雨，需备防滑鞋、轻便雨衣；徒步路段较长，建议减少行李负重。

三、注意事项

景区门票建议提前在线预订；山区气候多变，出发前需核查实时天气；尊重当地土家族、苗族风俗，避免不必要的误会。

此行程平衡自然奇观与人文体验，根据季节与个人体力可灵活调整徒步强度。祝您在张家界的峰林云海间收获难忘回忆。