从兰州永登到丽江古城：七日深度游全攻略

从西北的苍茫到西南的柔美，这条线路将带您体验中国地理与文化的多元魅力。以下为详细行程规划：

一、行程概览

最佳旅行时间：3-6月及9-11月，避开雨季与酷暑。
行程时长：7天6晚（含往返交通）。
预算参考：人均3000-4000元（经济型）。

二、交通安排

1. 永登至兰州

• 高铁：永登西站乘高铁至兰州西站（约40分钟）。
• 大巴：永登汽车站发往兰州客运中心（约1.5小时）。

2. 兰州至丽江

• 飞机（推荐）：兰州中川机场直飞丽江三义机场（约2小时），提前购票可获优惠。
• 火车+高铁：兰州站乘Z字头列车至昆明（约20小时），转高铁至丽江（约3.5小时）。

3. 丽江本地交通

• 机场大巴直达古城南门；古城内步行游览，周边景点可租车或乘旅游专线。

三、住宿推荐

• 古城特色客栈：首选四方街、五一街区域，体验纳西庭院（价格150-300元/晚）。
• 束河古镇：更静谧，适合追求悠闲的旅客。
• 新城酒店：商务型酒店，交通便利。

四、七日行程规划

第一天：出发与抵达

• 上午从永登前往兰州，下午飞抵丽江，入住古城客栈，适应海拔。
• 夜游古城，感受灯火阑珊。

第二天：丽江古城深度游

• 上午：游览木府、四方街、大水车，登万古楼俯瞰全景。
• 下午：漫步五一街、七一街，体验手工扎染。
• 晚上：欣赏纳西古乐演出。

第三天：玉龙雪山一日游

• 提前预订雪山缆车票；游览蓝月谷、甘海子。
• 注意防寒防晒，携带氧气瓶备用。

第四天：束河古镇与白沙壁画

• 上午：逛束河古镇，体验茶马古道文化。
• 下午：参观白沙壁画，感受纳西艺术。

第五天：拉市海湿地骑行

• 骑马环湖，观鸟摄影；品尝湖畔农家菜。

第六天：自由探索与休闲

• 可选黑龙潭公园散步，或体验普洱茶制作。
• 晚上购买鲜花饼、东巴纸等伴手礼。

第七天：返程

• 根据航班或列车时间，从丽江返回兰州，转车至永登。

五、美食推荐

• 必尝菜品：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、酥油茶。
• 推荐餐厅：古城内的老字号餐馆，或新城本地食肆。

六、实用贴士

• 高原地区注意防晒补水，避免剧烈运动。
• 尊重纳西族文化，古城内勿随意触碰东巴文物。
• 雨季携带雨具，冬季备好防寒衣物。

这场从黄土高原到云贵高原的旅程，将让您在山河交错间，收获一份独特的记忆。祝您旅途愉快！