行程规划建议
推荐时长：2-3天深度游
最佳时间：6月至8月（平均气温18-25℃）
必去景点
- 吐鲁沟国家森林公园：海拔较高，夏季凉爽宜人，可徒步原始森林、观赏高山草甸和瀑布群
- 苦水镇玫瑰园：6月万亩玫瑰盛放，参与玫瑰采摘体验，品尝特色玫瑰饼与鲜花酱
- 鲁土司衙门旧址：明代西北地区保存最完整的土司建筑群，了解多元民族文化历史
交通指南
从兰州市区出发：
1. 自驾：沿G30连霍高速向西北方向行驶约90公里，车程1.5小时
2. 公共交通：兰州客运中心乘坐前往永登县城的班车（每小时1班），抵达后转乘当地旅游专线
住宿推荐
- 吐鲁沟避暑山庄：位于森林公园内，推窗见绿
- 永登县城酒店：选择较多，推荐体验当地民宿
美食体验
必尝特色：永登手抓羊肉、灰豆子、苦水玫瑰糕、牦牛酸奶
实用贴士
- 高原地区需备防晒衣帽及常用药品
- 部分景区需提前预约门票
- 建议组合游览：森林公园+玫瑰园一日游，历史文化景点半日游